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[ Su ]
Osho Nataraj
Meditation
Questa è
una meditazione di danza che dura 65 minuti ed è divisa in tre stadi,
accompagnati da musica originale.
La strada scelta da questa tecnica per andare dentro è lo scomparire nella
danza e poi il rilassarsi nel silenzio e nella quiete.
“Dimenticati il danzatore, il centro dell'ego; diventa la danza. Questa è la
meditazione. Danza con tanta profondità che ti dimentichi completamente che
'tu' stai danzando e inizi a sentire che sei la danza. La divisione deve
scomparire, allora diventa una meditazione.
Se c'è una divisione, allora è solo un esercizio fisico; va benissimo, è una
cosa sana, ma non puoi chiamarlo spirituale. È solo una danza. La danza in se
stessa è una bella cosa – per quello che può fare, va benissimo. Dopo, ti
senti fresco, giovane. Ma non è ancora meditazione. Il danzatore deve
andarsene, finché rimane solo la danza.... Non rimanere distaccato, non essere
solo uno spettatore. Partecipa!
E sii giocoso. Ricorda che con me la parola 'giocoso' ha un'importanza
fondamentale". Osho
Nataraj
3 Stadi :
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Primo stadio: 40 minuti
Tenendo gli occhi chiusi, danza come se fossi posseduto. Lascia che sia
l'inconscio a prendere completamente il controllo. Non cercare di
controllare i movimenti o di essere testimone di ciò che accade. Sii totale
nella danza.
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Secondo stadio: 20 minuti
Sdraiati immediatamente e resta a occhi chiusi, silenzioso e tranquillo.
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Terzo stadio: 5 minuti
Danza e celebra la tua gioia.
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Amici
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